SINYALMAGZ.com – Tak bisa dipungkiri, dunia modern hadir seiring dengan serangkaian masalah kesehatan yang sama sekali baru. Beragam penyakit yang dulunya tidak ada, kini muncul.
Berikut beberapa masalah tersebut, seperti dilansir dari Shared.com, Kamis (7/3/2019).
1. Tegang, Mata Lelah, dan Insomnia Cahaya Biru
Banyak orang menghabiskan waktu dengan menatap layar gadget setiap hari, baik itu layar komputer ataupun smartphone. Jumlah paparan cahaya biru dari layar komputer ataupun smartphone tersebut dapat menyebabkan mata terasa lelah.
Ditambah lagi jika menggunakan smartphone di malam hari. Maka paparan cahaya biru di smartphone pada jam istirahat (malam hari) akan menipu otak untuk tetap terjaga lebih lama, dan berujung pada insomnia.
Yang harus kamu lakukan adalah menyesuaikan pengaturan pada perangkat untuk mem-filter sebanyak mungkin. Jika tidak, maka kamu bisa mempertimbangkan untuk membeli kacamata dengan filter.
Selain itu, saat akan istirahat di malam hari, matikan smartphone atau layar lainnya yang mungkin memancarkan cahaya biru dan membuat kamu tetap terjaga.
2. Kehilangan Pendengaran dan Sensitivitas Suara
Saat ini, lebih mudah untuk mendengarkan musik di mana saja kita berada. Banyak orang mengabaikan peringatan perangkat untuk tidak mendengarkan musik terlalu keras.
Musik yang terlalu keras, terutama ketika didengarkan melalui headphone, dapat menyebabkan sensitivitas pendengaran atau bahkan gangguan pendengaran pada akhirnya.
Yang harus kamu lakukan adalah menjaga volume agar tidak terlalu keras. Jangan pernah mendengarkan musik dengan volume penuh.
Dan bila kamu khawatir terhadap pendengaran anak-anak kamu, lihat di pengaturan kontrol yang terdapat di perangkat pemutar musik.
3. Obesitas dan Nyeri Sendi
Kebanyakan duduk dan menjalani kehidupan yang lebih santai di era digital seperti sekarang ini dapat memicu munculnya beberapa masalah fisik, seperti nyeri sendi dan obesitas.
Langkah termudah untuk mengatasi ini adalah bergerak. Terutama jika kamu berada di luar dan mendapatkan vitamin D tambahan dari Matahari.
