SINYALMAGZ.com – Seperti diketahui, komputer kini telah banyak digunakan oleh masyarakat umum karena dianggap memiliki multi fungsi., baik itu di perkantoran maupun di perumahan. Namun tahukah kamu, di balik keserbagunaannya, terdapat radiasi yang dapat merusak kesehatan, terutama mata.
Pasalnya, radiasi yang dikeluarkan oleh monitor atau komputer dapat mengganggu kesehatan mata. Radiasi komputer inilah yang dapat mengakibatkan rabun mata, katarak, dan epilepsi.
Meski efeknya baru dirasakan 15 atau 20 tahun kemudian, namun hal tersebut merupakan proses yang dapat terjadi secara bertahap, yang kebanyakan orang tidak menyadari bahwa resiko tersebut benar-benar bisa terjadi.
Meski demikian, ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk melindungi mata kamu dari radiasi komputer. Dan kamu hanya perlu memperhatikan faktor-faktor berikut ini:
1. Pasang filter pada monitor komputer
Layar komputer sebaiknya menggunakan filter anti-radiasi untuk memaksimalkan mata terhindar dari radiasi. Filter ini berfungsi untuk menahan radiasi, sehingga tidak sampai pada mata.
Kamu bisa mencari filter anti-radiasi ini di toko komputer yang ada.
Selain filter anti-radiasi, kamu juga bisa menggunakan kacamata, sekalipun kondisi mata sangat baik.
Tidak ada salahnya juga menggunakan kacamata gaya (non minus) untuk melindungi mata dari radiasi komputer.
2. Jaga jarak mata dengan monitor komputer
Idealnya, jarak mata dengan layar komputer adalah 50 cm. Pada posisi itu, kamu tidak harus merenggangkan leher untuk melihat apa yang ada di layar.
Dengan menjaga jarak antara mata dengan layar komputer, maka radiasi yang dipancarkan pun tidak akan sampai merusak mata.
3. Sesuaikan pencahayaan layar monitor
Dengan adanya pencahayaan yang terlalu terang, menjadikan mata silau. Namun jika terlalu redup, membuat mata bekerja ekstra keras untuk bisa melihat. Keduannya merugikan bagi kesehatan mata.
Oleh karena itu, sesuaikan pencahayaan layar monitor agar tetap nyaman di mata.
Cara ini juga cukup efektif untuk mengurangi radiasi dari komputer.
4. Bekerjalah di dalam ruangan yang cukup cahaya
Jangan bekerja di ruangan yang terlalu terang, karena akan menyilaukan mata.
Letakkan lampu jauh di atas kepala, dan hindari menatap langsung sumber cahaya.
Dan sebaliknya, jangan matikan lampu ruangan saat kamu bekerja, atau bekerja di ruangan yang terlalu gelap.
Aturlah pencahayaan, dan sebisa mungkin kamu dalam posisi nyaman.
