SinyalMagz.com – Semua orang pasti pernah mengalami susah tidur atau insomnia. Ya, gangguan tidur ini biasanya disebabkan karena stres atau pola makan yang tidak teratur. Faktor lainnya juga bisa disebabkan karena telah terbiasa melakukan aktivitas di malam hari.
Sementara itu, berbagai cara untuk mengurangi gangguan tidur pun dilakukan, mulai dari yang ringan, hingga yang berat. Seperti kehadiran teknologi virtual misalnya, memang menyediakan apa saja yang ada di dunia nyata, termasuk juga aplikasi Android khusus pengidap insomnia.
Aplikasi Android khusus pengidap insomnia ini akan membantu mengatasi masalah insomnia dan bias membuat pengguna segera tertidur pulas.
Lewat aplikasi ini pula diharapkan pengguna akan mudah tertidur dengan cara yang paling nyaman, tanpa harus mengeluarkan biaya dan aktivitas yang berat. Dan itu semua karena desain dan cara kerja yang dimiliki oleh aplikasi-aplikasi berikut ini.
1. Google Fit
Selain dapat membantu me-manage waktu tidur, Google Fit juga dapat membantu melacak aktivitas sehari-hari, seperti menghitung gerak langkah dan kalori.
Cara kerjanya, cukup melakukan sesuatu, kemudian memasukkannya ke dalam aplikasi sesuai kebutuhan.
Aplikasi ini merupakan layanan all-in-one. Karena semua aplikasi seperti Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, dan juga Sleep As Android sudah ada di dalamnya.
2. Nature Sounds Relax and Sleep
Nuansa alam dipercaya dapat membantu seseorang untuk cepat tertidur lelap. Hal itu yang menjadi dasar aplikasi ini dalam membuat nama berkaitan dengan “alam”. Dimana kamu akan langsung dibawa ke dalam nuansa alam saat menjalankan aplikasi ini.
Tampilannya juga bisa dirubah sesuai dengan lagu yang kamu pilih nantinya. Mulai dari suara burung berkicau, desiran rerumputan, hingga deru ombak bisa kamu nikmati pada aplikasi ini. Untuk mengunduhnya, kamu cukup mencarinya di Google Play.
3. Sleep Tracker
Sleep Tracker adalah salah satu aplikasi pelacak tidur baru. Namun aplikasi ini cukup rinci dalam memberikan laporannya. Salah satunya, Sleep Tracker akan memperlihatkan grafik di setiap siklus tidur kamu, termasuk REM, N1, N2, dan N3, atau tidur pulas tanpa mimpi.
Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan jurnal mimpi dan statistik tambahan lainnya.
